Sobre Egos e Medos

A principal função do nosso ego é nos manter protegidos e seguros, custe o que custar.

 

Então é bastante natural que alguns eventos ou situações que vivemos em nossas vidas deixem o nosso ego em alerta. 

 

Porque lá no fundo ele pensa assim:

"Tem alguma coisa diferente aqui, algo que não conheço ou que até conheço, mas não tenho uma boa lembrança, não sei onde isso vai dar, não sei se é bom ou ruim…é melhor eu me garantir. É melhor eu me proteger."

 

E uma forma bastante eficiente que o ego usa para se proteger é através do medo.

 

Primeiro para nos deixar fisicamente atentos e ligados, e segundo para fazer a nossa mente criar todos os cenários possíveis para que evitemos qualquer risco ou perigo.

 

A nossa mente vira um grande computador, criando cenários e calculando tudo o que pode dar errado.

 

Imagino que você sabe bem o que estou falando, quem nunca passou uma noite em claro com uma preocupação na cabeça, pensando e repensando em tudo o que podia acontecer?

 

Só que isso cansa, desgasta e estressa.

E pior, tira a nossa autoconfiança.

 

Então como lidar e reduzir os nossos medos?

 

Ou melhor, como usá-lo a nosso favor, como direcionar essa energia de forma produtiva em nossas vidas?

 

Você precisa seguir duas etapas fundamentais.

 

A primeira é identificar e dar nome para os seus medos.

Seus medos têm que estar claros para você, escritos em papel, conscientes e definidos de forma bem objetiva.

 

Pode parecer bobo isso, mas é muito normal nós termos medo de sentir medo, e para que isso não aconteça nós negamos que estamos com medo.

 

O famoso: “não…. tá tudo bem! Tá tudo ótimo, estou super feliz e confiante.” Quando na verdade você está cheio de medos negados.

 

Fugimos de olhar para os nossos medos, de olhá-lo nos olhos e dizer: “Eu te reconheço, você está aqui e não vou te ignorar.” 

 

Quando você escreve os seus medos no papel e torna-os vivos, você já deu um grande passo para não ser derrubado por eles porque agora seus medos não estão mais ocultos e podem ser trabalhados.

 

Você está desperto, atento e consciente em relação aos seus medos.

 

Existe um ditado do Aikido que diz o seguinte:

“Aquilo que é conhecido é trabalhável. Aquilo que é desconhecido pode nos derrubar.”

 

Então tornando seus medos conscientes você pode seguir para a segunda etapa: trabalhar os seus medos.

 

E aqui eu quero que você preste muita atenção no que eu vou dizer!

 

Não só para esse momento da sua vida, mas para toda a sua vida.

 

Essa é uma daquelas verdades que quando compreendida e vivida muda o jogo, mesmo!

 

A origem de todo e qualquer medo é a ignorância.

 

A ignorância sobre si mesmo ou a ignorância sobre o mundo que habitamos.

 

A ignorância é a raiz de todo medo. 

Cortando essa raiz o medo não cresce e cumpre a sua função inicial de nos deixar alertas e despertos para algo.

 

Então o antídoto para qualquer medo é o autoconhecimento e/ou o conhecimento.

 

O autoconhecimento é o antídoto para a sua ignorância a respeito do seu mundo interior e o conhecimento é o antídoto para a ignorância sobre o seu mundo exterior.

 

Então a próxima vez que você sentir medo pense o seguinte:

 

“Estou com medo por que existe algo que eu não conheço sobre mim mesmo e/ou sobre o mundo que eu habito. Esse é um convite da vida para que eu busque essa evolução pessoal.”

 

Coloque esse tipo de pensamento, comportamento e atitude em prática na sua vida sempre que identificar um medo e eu tenho certeza que muita coisa vai mudar para melhor na sua vida.

 

Porque os seus medos vão se desfazendo na medida em que você mergulhar cada vez mais em si mesmo e na busca ativa por informação e conhecimento.

 

É uma jornada, um processo, que você segue pouco a pouco, camada a camada, medo a medo; e aos poucos com presença e com paciência você vai diluindo os seus medos até eles sumirem.

 

E aqui fica mais uma dica:

 

Acostume-se a buscar conhecimento e informação sobre o mundo e sobre si mesmo. Torne isso uma rotina, um processo automático e prazeroso.

 

Porque o medo é um despertador da vida que nos chama para vivermos com mais presença e engajamento. Acorde com esse despertador o quanto antes ou o sono acaba virando pesadelo.

 

Bruno Giménez