Como esquecer o ex...

Algumas mulheres me escrevem me perguntando o que fazer para esquecer o ex.

Vou dar a minha visão, já que ela foi solicitada: Nada. 

Sempre que você briga contra um pensamento, mais ele persiste, já percebeu?

A luta, o esforço, a guerra para não pensarmos em algo gera stress, desgaste energético e faz a "coisa" crescer. Uma lei básica da mecânica quântica é: tudo o que você foca, cresce. 

Se você foca no esforço em esquecer, você fica lembrando o dia todo, gera mais tensão, percebe? Que ironia, não? Basta não querer lembrar para você ficar obsessivo, só pensando na pessoa.

Sabe aquela história que aprendemos ao estudar PNL: " Não pense num elefante branco." No que você pensou agora?

"Não pense numa girafa". No que você pensou agora?

Viu? Só de falar não pense, pensamos, porque o cérebro não entende o "Não".

Então é simples, continue com a sua vida, foque na amorosidade, na alegria, nas meditações. 

Quando vier a lembrança do ex, não fique cultivando-a, desenvolvendo-a, simplesmente não se identifique com ela, que ela passa, mais cedo ou mais tarde, é só não ficar alimentando-a propositalmente sempre que ela vier. Não vá fazer a louca do dramalhão e aí quando vier o pensamento do ex você vai ouvir Adele ( é só um exemplo), ver fotos antigas de vocês, fuçar no Facebook da namorada atual dele e começar a chorar, a se lamentar por tudo o que vocês poderiam ter vivido e não viveram.NÃOOO! Isso é cultivar o drama! 

Quando ele vier na sua cabeça, deixe vir, mas não se aprofunde no pensamento. 

Como o Osho fala: deixe que seus pensamentos sejam como nuvens passando no céu, não se identifique com elas, não ache que elas são fixas, deixe-as passarem.

Do mesmo jeito que elas chegaram elas irão embora, é só manter a calma.Se você luta contra, você se apega as nuvens e elas, provavelmente,vão causar uma tempestade na sua cabeça.

Texto de Gisela Vallin