Como eu superei um trauma...

Olá amigos!

Bom, eu pensei muito se eu devia falar ou não sobre esse assunto aqui no blog...

Mas achei melhor falar, vai ser terapêutico para mim e quem sabe pode ajudar outras pessoas que passaram por uma situação traumática e ou parecida.

Quem acompanha o blog, sabe o que aconteceu comigo a exatamente 1 ano atrás.

Foi no dia 20 de maio de 2014, eu estava em casa bem tranquila com o meu bebê de 1 ano. Estava preparando o café no final da tarde, esperando o meu marido que logo chegaria do trabalho. Quando ouvi a porta da garagem abrir e o carro entrar... Lembro que ouvi vários batidas de porta, como se tivesse mais pessoas com ele. Como não estava esperando ninguém, pensei...o que será que ele está trazendo que teve que pegar no banco de trás. Mas o que ele estava "trazendo" não era um presente, ou alguma surpresa boa. Ele tinha sido abordado por assaltantes quando ele saía do trabalho...e eles estavam ali com ele. Vieram para nossa casa, com um objetivo: assaltar a empresa onde meu marido trabalha e usar a mim e meu filho como reféns para que tudo saísse como planejado. A cena que mais me marcou e quero esquecer... foi quando abriram a porta da cozinha com o meu marido pálido com um revolver na cabeça. As minhas pernas ficaram bambas e a única coisa que pensei foi no meu filho. Eles vieram para passar a noite com a gente, pois o assalto ocorreria no outro dia pela manhã. Amigos, foi a noite mais aterrorizante da minha vida...e nem em meus piores pesadelos eu imaginaria estar naquela situação. Lembro do meu coração na boca, o tempo inteiro...e um medo que gelava os ossos como eu nunca havia sentido na vida.

Não sei de onde veio uma força, mais eu não entrei em pânico e não chorei. Apenas fazia o que eles diziam que era pra fazer e procurava falar com calma o que era perguntado...tudo isso por causa do meu filho. Eu temia que ele se assustasse e começasse a chorar, e isso deixasse os assaltantes mais nervosos ainda. Mas como um passe de mágica meu filho pegou no sono dormiu a noite toda. Levei ele pro meu quarto e eles deixaram que eu ficasse lá com ele. Fiquei em oração o tempo inteiro! Só ouvia eles torturando o meu marido para que ele fizesse o que estava sendo mandado e depois levaram ele para o quarto também. E lá ficamos nós três em cima da cama de mãos dadas enquanto os marginais reviravam nossa casa e um deles ficava na porta do quarto com uma pistola automática apontada pra nós.  Parece filme de terror né? Calma que vai piorar...

No outro dia, dois dos três marginais mandaram eu preparar a mala do meu filho com leite, fraldas e mais o que ele precisasse. E nos levaram de carro, com a minha cabeça tampada para que eu não visse onde estávamos indo. Aquele carro correu de uma maneira que eu gelava, e meu filho acordado observava tudo quieto. Quando eles pararam, senti que eu ia desmaiar de tão nervosa...mandaram eu descer do carro depressa e entramos em uma mata fechada. E lá ficamos até eles terem a certeza que tudo tinha acontecido como planejado. O outro marginal ficou com meu marido e o acompanhou até a empresa onde ele trabalha para pegar o dinheiro. Quando isso aconteceu ele ligou para esses dois que estavam comigo e eles me liberaram. Eles simplesmente viraram as costas e me deixaram sozinha com um bebê no meio do mata. Só me orientaram que era para caminhar em uma certa direção. E assim eu fiz, e só neste momento chorei. Caminhei até chegar em uma estradinha de asfalto com mata fechada dos dois lados.  Meu Deus!  Que lugar é esse!! Pensava. Caminhei e nada de avistar uma casinha e  nenhum sinal de vida. Até quando eu gritei e chegou a ecoar no meio daquele mato...Meu Deus me ajuda! E nessa hora, ouvi o barulho de um carro se aproximando. Quando olhei para trás era um rapaz em um carro branco que exitou em parar por medo também. Mas logo viu meu desespero e parou. Um anjo enviado por Deus! Um alívio pois vi nos olhos dele que era uma pessoa de bem. Os olhos meu amigos, esses não mentem mesmo. E ele me tirou daquele lugar e nos colocou em segurança.

Aí vocês me perguntam...como eu fiquei depois dessa experiência?

Bom, no começo fiquei mal como qualquer pessoa. Fiquei triste, me perguntando porque atraí essa situação pra minha vida. Meio perdida e sem saber o que fazer. Pois a sensação de passar por uma situação dessa são várias... medo, humilhação, raiva, insegurança, impotência...

Mas resolvi contar o que aconteceu, pois eu não enlouqueci. E acredito que sim, eu superei tudo isso e hoje levo a minha vida com normalidade. Resolvi escrever pois quero contar como eu consegui encontrar meu equilíbrio novamente, e quem sabe isso possa ajudar outras pessoas que passaram por situações traumáticas a encontrarem seu equilíbrio também. Mas saliento que não sou melhor do que ninguém...nem pior... sou apenas uma pessoa comum, que conseguiu superar um trauma e se dispõe a contar como fez.

Aceitação

Um dos pontos principais é não se culpar. Atraí essa situação pra minha vida sim, por alguma razão que desconheço. Não quero saber o porquê, mas sei que tenho minha responsabilidade no processo e aceito isso com tranquilidade. Nós temos uma visão muito limitada da multidimensionalidade, e vamos entender o porque das coisas só mais adiante. Agora, eu tenho consciência que não tenho esse entendimento, mas terei um dia, quem sabe...

Mudanças

Uma das coisas que me ajudaram muito foi ter mudado de ambiente. Depois do que aconteceu fomos morar em um apartamento, e essa mudança ajudou muito na cura. Mas as pessoas que não podem se mudar e tem que conviver com o "cenário", sugiro fazer pequenas mudanças. Uma reforma, uma pintura, mudar os móveis de lugar se for o caso, objetos de decoração novos...tudo isso ajuda a desconstruir o antigo ambiente. E uma limpeza energética com limão, para apagar registros de sofrimento é bem vindo.

O Reiki

Outro ponto que foi fundamental para o processo de cura na minha vida foi o Reiki. Hoje eu sou apaixonada por Reiki e me tornei Reikiana  graças a experiencia maravilhosa que tive. Foi como recarregar as baterias, para ter ânimo e vontade de viver novamente. Foi fundamental para que eu pudesse me harmonizar e me equilibrar.  Fiz várias sessões de Reiki! Hoje me auto aplico, aplico no meu filho e no meu marido. Amo Reiki e indico sem medo para quem está passando por qualquer processo difícil na vida.

Florais

Um floral que é maravilhoso para esse tipo de situação é o Rescue. Fiz o uso dele no momento inicial, quando eu estava bem nervosa...e foi muito bom. Ele ajuda a resgatar a pessoa para seu centro novamente. 

EFT - Acumpultura emocional sem agulhas

Outra maravilha que indico é a EFT. A EFT ajuda a dissolver esses sentimentos que ficam depois que passamos por situações traumáticas. A primeira coisa a fazer é sentar em um lugar bem tranquilo e escrever em um papel qual o sentimento que essa situação te traz. Por mais doloroso que seja, é importante mexer nisso para curar. E quando o sentimento vier, escreva em um papel e dê um grau de intensidade de 1 a 10. Depois de aplicar EFT,veja o que sente. Volte a fazer se for preciso, veja se vem outros sentimentos e vá aplicando EFT em todos. É maravilhoso e o resultado sentimos na hora.

Volta e meia quando algum sentimento vem...lá vou eu fazer EFT. Para quem não conhece a técnica, tem uma gavetinha aqui no blog explicando direitinho. Mas depois eu quero fazer um post para explicar como eu faço o EFT neste caso. Aguarde!

Visualização

Essa visualização eu não li em lugar nenhum, simplesmente intuí e sempre faço. Quando aqueles flash backs vem a mente, eu imagino como se aquilo estivesse impresso em uma folha de papel, amasso e deixo virar uma bolinha bem pequenininha e jogo em uma fogueira. Reduzo o tamanho do acontecido na minha mente. Não vou e não quero tornar esse acontecimento algo grandioso na minha vida. Não!!! Foi apenas um pequeno trecho ruim de um bom caminho.

Meditação

Algumas pessoas julgam muito difícil meditar...eu também achava. Mas depois que descobri o site "Feliz com você", tudo mudou. Comecei a experimentar a meditação na minha vida a alguns meses e o resultado é tão maravilhoso que nem sei descrever. A Amanda, dona do site, criou um projeto de 365 meditações diárias e gratuitas! Ou seja, todo o santo dia, a 1 ano, ela posta no Youtube uma meditação com visualização para aquele dia. É só fazer! A frase..."todas as respostas estão dentro de você é só silenciar e ouvir" é uma grande verdade! Basta fazer silêncio que tudo flui, nossa energia melhora, nossa vida melhora. Experimente! Vale muito a pena! 

Gratidão

É fundamental o cultivo da gratidão pois ela nos faz olhar o lado bom de tudo. Ser grata por estar viva e sairmos ilesos...é mais importante do que qualquer coisa. Hoje sou uma pessoa muito mais grata do que eu era antes do ocorrido. Não sei explicar mas durante todo o processo, apesar do medo...lá no fundo eu tinha uma certeza de que tudo acabaria bem. Senti que eu estava sendo amparada de alguma forma. As reações que meu filho teve, foi a prova de que algo grandioso estava ali comigo me amparando. Ele dormiu, ele não chorou...aliás ele gargalhou muito quando eu corria desesperadamente no meio do mata. Lembro daquele ar gelado, das folhas secas e a gargalhada do meu filho ecoando com o "galope" que fazíamos ao correr...e o alívio quando vi o homem que nos ajudou a sair dali, chegar. E é só isso que quero lembrar, só isso. Confesso que as vezes o outro lado da história, o lado negativo, fica batendo na porta pedindo para entrar. As vezes quase entra...mas não deixo! A escolha está na minha mão de como olhar para essa situação. Escolho olhar o lado positivo que sempre tem....por mais difícil que seja, sempre tem. A vida realmente é 10% do que acontece com a gente e 90% como reagimos. Sinto na pele isso todo o dia.

Maus momentos todos vamos ter na vida...

Cabe a nós como vamos reagir a eles. Eu escolho transformar o que aconteceu  em algo pequeno, bem pequeno. Como eu disse...apenas um pequenino trecho ruim de um bom caminho. 

Espero, de coração, que esse post possa ajudar muitas pessoas que passaram por situações semelhantes a voltarem ao seu equilíbrio. Que possam dar um novo significado para o que aconteceu...e seguir suas vidas... em paz.

Beijos cheios de afeto...

Sheila Costa

do blog Passarinhos no Telhado

Tags: superando traumas, estresse pos traumatico, assalto, sequestro, violência, superação, tept