Quando você anda, se sabe que está dando um passo e está plenamente consciente de cada passo, isto é chamado de plena atenção no caminhar.
Quando bebe chá, se fica com seu chá cem porcento e não se permite ser empurrado de volta ao passado, ao futuro ou aos seus pensamentos, então está praticando plena atenção no beber o chá.
Plena atenção é a energia que te ajuda a saber o que está acontecendo aqui e agora, que te ajuda a reconhecer o momento presente como seu verdadeiro lar e saber que as maravilhas da vida estão aqui. Inspirando, sei que o brilho do sol está presente.
Expirando, sei que as folhas do outono estão caindo.
Plena atenção é a energia que nos ajuda a estar consciente do que está acontecendo.
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Amo tuas postagens. Venho sempre aqui para me embebecer com tais pensamentos, sempre tão inspiradores! Obrigada, querida. Beijos
ResponderExcluirEssa consciência é sentir a vida em pleno, é um sentimento sublime.
ResponderExcluirUm dia feliz para si