1. Para VOCÊ: tome pelo menos um copo de leite, coma no mínimo três frutas, inicie as refeições com um pratinho de salada e caminhe 30 minutos ou mais. Tente fazer isso todos os dias. Organize seus horários e esquemas de vida e veja como cabe direitinho no seu tempo. Ao final de um ano, você vai ver a diferença que essas medidas simples e eficazes fizeram!
2. Para os que estão PERTO DE VOCÊ: seja tolerante com novas ideias, com velhas posturas, hábitos alimentares exóticos ou com estilos de vida diferentes do seu. Não se imagine o dono da verdade ou muito menos o baluarte dos costumes corretos. Cada um acha seu cantinho próprio de felicidade no mundo. Respeitar e entender isso nos torna mais livres e nos dá uma incomparável sensação de leveza de espírito.
3. Para os que são MAIS VELHOS QUE VOCÊ: não hesite em procurar seus pais, avós ou parentes e amigos mais idosos. Telefone, faça uma visita, mande um torpedo ou escreva. Isso é muito importante para eles. Divida suas emoções ou até mesmo seus problemas. Veja que eles sempre tem um conselho ou uma experiência de vida para compartilhar com você.
Encontrar e viver um momento de felicidade muitas vezes está nos gestos e determinações mais simples e factíveis.
Dra Ana Escobar
imagemdaqui
Excelentes sugestões!
ResponderExcluirAbraço.
Sheila que dicas importantes,detalhes para cuidar da saúde,ser mais tolerante,ouvir e aprender com os mais velhos....gostei muito,precisava ler =)
ResponderExcluirBeijo!
Muito bom, Sheila. Um abração. Tenhas uma boa noite.
ResponderExcluirOlá Sheila
ResponderExcluirAmei as dicas, bem fáceis de serem seguidas é só ter boa vontade e disposição principalmente para caminhar...rsrsrs
Desejo a você um feliz ano novo cheio de possibilidades.
Estou levando algumas de suas artes com os devidos creditos.
Beijinhos.
Adorei as dicas minha linda..
ResponderExcluirCom certeza uma forma de estar bem sempre..
Um beijo mais que carinhoso..
Seu cantinho sempre fofo..
bela mensagem...vou coloca seu link no meu post de resoluções.. amei!!!
ResponderExcluirObrigada pelas dicas querida!
ResponderExcluir* Inicio de ano meu conturbado, cheio de falhas, faltas, mas estou tentando deixar a poeira descer pro fundo do rio pra navegar :)
MIL beijos meus pra vc repartir com meu sobrinho passarinho \o/