Sim...sentimentos tem sentimentos!

Parece estranho, mas os sentimentos tem sentimentos.

Sendo partes de você, eles sabem quando são indesejados.

O medo coopera ao se esconder; a raiva coopera fingindo não existir. Isto já é metade do problema: como você cura um sentimento indesejado, quando ele está agindo contra ? Não pode.

Até que você faça as pazes com seus sentimentos negativos, eles persistirão.

A maneira de lidar com a negatividade é reconhecê-la.

Não é necessário nada mais.

Nada de confrontos dramáticos, nada de catarse.

Sinta o sentimento, seja ele a raiva, medo, inveja, agressividade ou qualquer outra coisa e diga: Eu vejo você. Você me pertence.

Você não precisa se sentir bem quanto ao sentimento indesejado. Isto é um processo.

A raiva e o medo retornarão, assim como qualquer emoção profundamente oculta.

Quando uma delas voltar, reconheça.

À medida que o tempo for passando, a mensagem será compreendida. Seus sentimentos indesejados começarão a se sentir indesejados e, quando isto acontecer, você começará a ouvir a história dentro deles.

Deepak Chopra
imagem :Nievez Álvarez