Semana da Gratidão – 1º Dia

Tudo é uma questão de escolha!

Podemos passar a vida reclamando, com o olhar voltado para tudo o que nos faz falta....ou podemos escolher agradecer por tudo que a vida nos presenteou.

A semana da gratidão é um convite para fazermos uma escolha positiva.

Vamos dedicar uma semana para tentar mudar o nosso foco mental, mas para isso precisamos de um certo esforço que toda mudança exige. Talvez aconteçam coisas para desviar o nosso foco, mas faça um esforço e volte a vibrar na energia da gratidão.

Em vez de se lastimar mude essa atitude de vítima para uma atitude positiva, agradecendo desde que abre os olhos de manhã até a hora de dormir. Ao fazer isso você abre seu coração, abre seu entendimento para descobrir quantas bênçãos pequenas e grandes você recebe a cada dia. Desse modo você passa a perceber as bênçãos "invisíveis" que nem tinha notado. Passa a sentir como foi protegido, amparado, ajudado tantas e tantas vezes.

O sentimento de gratidão nos liberta da preocupação e nos acalma. Ao agradecer nosso coração descansa, nossa mente se aquieta, relaxamos mais, dormimos melhor e ficamos livres de tantas tensões da vida moderna.

A gratidão cura as doenças psicossomáticas e crônicas. Cura as dores da alma como a depressão, a tristeza, a solidão, melancolia, a baixa-estima, insônia e ansiedade.

Lembre-se sempre de demonstrar sua sincera gratidão a todos que o ajudam. Expressar gratidão é uma força poderosa; é um atributo natural da mente voltada para a prosperidade.

Vamos viver cada dia, dando um passo de cada vez!

E hoje o nosso foco será o nosso corpo físico.

Somos campeões em achar defeitos em nós mesmos! Passamos a vida nos olhando no espelho e não gostando muito da imagem que está sendo refletida.

Mas hoje, só por hoje, não vamos focar nos defeitos que supomos ter.

Vamos focar nesta máquina perfeita que ganhamos do Universo para nos manifestar nesta dimensão!

Preste atenção em você e olhe-se com amor!

Admire a sua capacidade cerebral, os seus movimentos, a sua respiração, a sua digestão.

Admire o arrepio da sua pele, o vento nos seus cabelos, os seus olhos no espelho!

Admire seu sorriso, a sua capacidade de andar, de falar, de ler, de se emocionar e de amar.

Admire as suas mãos, a sua capacidade de tocar, as articulações, as suas unhas.

Admire seus sentidos, a sua capacidade de gerar um filho com o físico e com o coração.

Admire-se! Não se critique...apenas admire-se!

E seja grato por este veículo maravilhoso de manifestação que é o seu corpo!

Hoje, trate-o com amor.

Alimente-se com carinho, prestando muita atenção naquilo que você está ingerindo. Sinta!

Faça do banho um momento especial de carinho e amor por si mesmo! 

Agradeça mentalmente cada parte do seu corpo. Respeite-se e trate-se como você trata um amigo querido.

Hoje você será o seu verdadeiro e melhor amigo.

E hoje, pense na palavra: Sou grato

Substitua a tagarelice mental por esta palavra...como se fosse um mantra.

Repita mentalmente o máximo de vezes que você conseguir.

Agora...respire fundo... e siga seu dia com o coração cheio de gratidão...
Vamos tentar, afinal não temos nada a perder! :)

Sou grata! Bom dia!

Até amanhã! :)

Imagens: see the essence 

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