As unhas, além de comporem o visual de qualquer pessoa podem revelar seu estado de saúde. Fique alerta as modificações que aparecem nas unhas e o que elas significam. Pequenos sinais hemorrágicos: falta de vitamina C.
Manchas brancas: sugere deficiência em selênio e zinco. A falta de selênio pode aumentar o colesterol e causar problemas cardíacos. Doenças como câncer, diabetes, obesidade e retardamento do crescimento estão relacionados a deficiência de zinco.
Manchas vermelhas: remete ao excesso de selênio que pode causar dermatites, fadiga muscular, quadro pulmonar e lesão no sistema nervoso central.
Unhas grossas e espessas/unhas pequenas e com estrias: são resultado de uma dieta pobre em vitamina A.
Unhas quebradiças associada a queda de cabelo, palidez e cansaço) possível deficiência de ferro, que pode levar a anemia.
Unhas frágeis: (associada a pele seca com descamação e queda de cabelo) pode identificar uma deficiência de cálcio.
Pregas transversais: baixa ingestão protética, que pode resultar em subnutrição ou anemia. As carnes são as maiores fontes de proteína.
Ao observar quaisquer destas alterações consultar um médico.
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